[10:10 PM, 12/7/2017] News4indai: हेल्थटीप्स | News 4 India - Part 2

हेल्थटीप्स

गुड़ खाने के स्वास्थ लाभ

गुड़ खाने के स्वास्थ लाभ

हेल्थटीप्स
खाना खाने के बाद अक्सर मीठा खाने का मन करता है, इसके लिए सबसे बेहतर है कि आप गुड़ खाएं । गुड़ का सेवन करने से आप हेल्दी बने रह सकते हैं । जानिये गुड आपको कौन-कौनसे स्वास्थ लाभ देता है- पाचन क्रिया को सही रखना- गुड़ शरीर का रक्त साफ करता है और मेटाबॉल्जिम ठीक करता है । रोज एक गिलास पानी या दूध के साथ थोडे से गुड़ का सेवन पेट को ठंडक देता है । इससे गैस की दिक्कत नहीं होती- जिन लोगों को गैस की परेशानी है, वो रोज़ लंच या डिनर के बाद थोड़ा गुड़ ज़रुर खाएं । गुड़ आयरन का मुख्य स्रोत है- इसलिए यह एनीमिया के मरीज़ों के लिए बहुत फायदेमंद है । खासतौर पर महिलाओं के लिए इसका सेवन बहुत अधिक उपयोगी है । त्वचा के लिए- गुड़ रक्त को शुद्ध करता है, जिससे त्वचा दमकती है और मुहांसे की समस्या नहीं होती है । गुड़ की तासीर- गुड़ की तासीर गर्म है, इसलिए इसका सेवन जुकाम और कफ से आरा